感情の背後に隠れた、本当の原因について

私たちが生きていると、怒りや不安、悲しみを感じるときがあります。
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なぜ、それらの感情が生まれるのでしょうか。
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私たちは、感情が生まれてきた原因は、起こった出来事や相手の言動に原因があると思ってしまいがちです。
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でも、その感情が生まれてきた本当の原因は、外の世界にあるわけではありません。
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あなたの心の中にあるのです。
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感情の背後に隠れているのは、エゴが作り出した「罪悪感」や「恐れ」です。
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エゴは外側の出来事を利用して、それが原因だと思わせようとします。
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でも本当は、私たちの心の中にその感情を引き起こす本当の理由があるのです。
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このことに気づくことが、今より幸せになるための大切な第一歩になります。
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ネガティブな感情の原因は、あなたの心の中にあります。
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あなたの心の中にあるのですが、あなたが悪いわけではありません。
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少し緑色に濁った池をイメージしてみてください。
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それがあなたの心です。
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そこに大小さまざまな魚がいます。
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そのさまざまな魚が、感情です。
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「ネガティブな感情の原因は あなたの心の中にある」
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というのは、この程度のことです。
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あなたが悪いわけではありません。
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ネガティブな感情の原因は、あなたの心の中にあるというのは、
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あなたの心の池の中に魚がいて、その魚が原因ですよ、というだけのことです。
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もし、怒りや悲しみを感じたときは、そんなふうにイメージしてみてください。
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「ああ、私の心の池の中に、魚がいたんだな」
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「私の心の池の中に、そもそも”怒り”という名前の魚がいたんだ」
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「この魚が原因だったんだ」
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そんなふうに思ってみてください。
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ネガティブな感情を否定する必要はありません。
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押し込めたり、気づかない振りをする必要はありません。
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ただ、そっと認めてみてください。
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心の池の中に、魚がいたんだなと、思ってみてください。
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そして、こんな風に自分に語りかけてみてください。
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「私は怒っているけれど、その理由は私が思っているものでは ないかもしれない。」
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「私は怒っているけれど、その原因は、外側の出来事のせいでは ないかもしれない。」
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「ああ、私の心の池の中に、魚がいたんだな」
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「”怒り”という名前の魚がいたんだ」
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この言葉は、怒りや悲しみ、苦しみから自由になるための魔法の鍵です。
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先ほどの言葉を繰り返すと、外側に原因を見つけようとすることから離れることができるようになります。
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感情の奥深くに隠れていた、本当の原因を見つめる準備が整い始めます。
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感情の原因を外側に求める古い習慣が減り、自分の心の中に目を向ける力が育っていきます。
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ネガティブな感情の原因は、あなたの心の中にあります。
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しかしそれは、あなたの心の池の中に魚がいて、その魚が原因ですよ、というだけのことです。
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そしてその魚（感情）は、あなたのものではないのです。
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あなたのものではないのは、手放すことができます。
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そのように考えることができると、エゴの思考を手放す準備が進み始めます。
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感情の背後に隠れた、本当の原因に気づくことができるようになります。
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それは心の中のエゴを手放し、本当の自分へと近づく大切なステップとなります。
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本当のあなたとは、愛であり、光であり、平安であり、至福です。
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あなたはいつだって、本当のあなたに戻ることができます。
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今日もあなたのことを応援しています。
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