心と体の健康のために・公的機関で学ぶ安心のメンタルヘルスガイド｜WHO・厚労省・NCNP
公的機関が公開しているメンタルヘルスの一次情報だけをまとめた入門ガイドです。
用語
このページは国や専門機関が公開しているメンタルヘルスの確かな情報だけを集めた、やさしい入門ガイドです。「どうしたらいい？」と迷った時、用語の確認から、気軽にできるセルフケア、いざという時の相談窓口まで、安心して確認できると思います。必要な方は「お守り代わりに」ぜひブックマークしてくださいね。
どうして「公的機関の確かな情報」を選ぶの？
- 正確で安心：政策や医療、専門的な研究に基づいた情報で、大切な基本をしっかり確認できます。
- 安全なステップ：セルフケアの注意点や、サポートを受ける際の手順が明確で安心です。
- いつも最新：国の方針や制度が新しくなれば、情報もきちんと更新されます。
信頼できる安心リソース（確かな情報源）
1) 世界保健機関（WHO）：メンタルヘルスの全体像を知る
国際的に最も信頼されている公衆衛生機関です。メンタルヘルスの基本的な考え方や、世界での取り組みの動向など、まずはじめに押さえておきたい情報への入り口です。
2) 厚生労働省「こころの耳」：働くあなたのためのメンタルヘルス
ご自身のセルフケアや、周りの方への接し方（ラインケア）、手軽なチェックシートなど、お仕事や日々の生活の中ですぐに役立てやすい情報やツールが豊富に揃っています。
3) 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）：「こころの情報サイト」
国立の研究機関が運営する、心と体の基礎知識や、専門的な相談先を知るためのサイトです。さらに詳しい解説が必要な時にアクセスできます。
やさしい活用ステップ（3つのコツ）
- まずは基本の確認から：最初にWHOで「心と健康」の全体像をやさしく掴んでみましょう。
- 日々の生活にプラス：厚労省のセルフケアやチェックリストをご自分のペースで活用してみます。
- 必要なら専門家へ：NCNPを通じて、いざという時のために専門的なサポートの窓口を把握しておきましょう。
関連情報：当サイトでの学び
※この投稿は、心と体の健康を学ぶための補助的な情報まとめです。医療行為、診断、治療の代わりとなるものではありません。
